Het idee van Mindfulness: Z achtmoedig aandachtig zijn in het hier en nu. Om te onderzoeken wat dat inhoud volg ik een cursus. Negen weken lang elke dinsdag ruim twee uur les in het aandachtig leven. Dat de cursus het bedrag van het eigen risico kost neem ik voor lief, misschien heb ik de rest van mijn leven wel veel plezier van. Samen met acht anderen doe ik de cursus. We leren drie kwartier liggen op een matje en concentreren op de ademhaling, je lichaam en het erkennen van de afleiding. De eerste keer werd ik na een kwartier al gek. Ik hoorde iedereen ademen, iemand snurkte, mijn lijf werd stijf en mijn gedachten waren overal behalve bij de instructies. Nu heb ik ooit ergens gelezen dat je iets drie keer moet proberen, dus dat besluit ik te doen. We leren over de driehoek van aandacht: gedachten, fysieke ervaringen en emoties. Als mens zijn we gewend om veel te denken en onze gedachten bepalen alles en we vergeten soms de rest. Mindfulness maakt bewust van die fysieke sensatie
Van alles over mijn leven, avonturen, ergernissen, hersenspinsels en bekentenissen.