Vierentwintig uur stilte. Geen afleiding van je telefoon, laptop of tv. Een dag je niet inspannen en niet naar buiten. Je onttrekken aan de buitenwereld en alleen met jezelf zijn. Je lichaam en geest rust geven. Wat kan dat je brengen?
Ik koos ervoor om 2021 zo te beginnen. Hoewel ik het spannend vond en mij de afgelopen maand regelmatig hardop afvroeg of ik het zou durven, heb ik het gedaan. Het deed mij goed. Ik heb zelfs minder gedaan dan ik had gedacht!
Mijn ochtend begon toen het een beetje licht werd, zonder besef van tijd. In de keuken haalde ik een glas water en ik keek naar buiten naar de prachtige blauw en roze gekleurde lucht. Zonder telefoon besloot ik er van te genieten, voor mezelf.
Ik ben weer terug in bed gekropen met een spannend boek. Lezen voor ontspanning, dat zou ik vaker willen doen. Het was heerlijk om geen idee te hebben hoeveel tijd er verstrijkt. Mijn lichaam gaf aan wanneer het tijd was om te eten.
Mijn lichaam gaf ook aan dat het goed was om een dag rust te nemen. Al miste ik de dagelijkse wandeling in de natuur, mijn benen waren er blij mee. Vandaag ook geen apps met challenges om fit te blijven. Ik gaf mij helemaal over aan de dag waarop ik mij zo min mogelijk zou inspannen. Het enige wat je onder inspanning zou kunnen scharen was het planten van de kerstboom in de tuin. En het verpotten van twee plantjes. Heerlijk met mijn handen in de potgrond. Het voelde vooral ontspannend.
Door afstand te nemen van alle input en output kon ik beter voelen. Ik dacht na over de connecties in mijn leven. Over de dingen die ik graag doe en hoe vaak ik die zou willen doen. Hoeveel hooi ik op mijn vork neem. Welk gevoel ik heb bij de mensen in mijn leven. Waar ik dankbaar voor ben en waar ik meer achterover mag leunen en minder hard mag werken.
Al die tijd lag mijn telefoon in een mooi doosje opgeborgen. Ik merkte dat ik een aantal keer dacht: hoe laat zou het zijn? Gevolgd door: wat maakt het uit? En doordat ik hem niet zag liggen voelde ik de verleiding nauwelijks. Natuurlijk heb ik even gedacht aan gelukkig nieuwjaar berichtjes en was ik benieuwd wat er op mij lag te wachten na die 24 uur. Maar niets was zo sterk om de rust te willen te verbreken.
Voor het avondeten had ik aardappel gratin en groenteschnitzel uit de oven. Mijn groentes stonden sinds de dag ervoor al gewokt en in de koelkast. Zo min mogelijk inspannen, remember? Omdat ik mijn huis toch graag netje houd (zeker na plantjes verpotten) pakte ik stoffer en blik in plaats van de stofzuiger. Wat bleef het heerlijk stil!
Nadat het allang donker was en ik bij een lampje en kaarslicht wat hoofdstukken had gelezen uit mijn tweede boek ging ik naar bed. Ik kon lastig in slaap komen. I felt like a kid the day before christmas.
Ik werd om 06:19 uur wakker. Genoot van mijn meditatie app Insight Timer, de berichtjes die ik had ontvangen en draaide mij nog even om tot het echt licht was buiten. De muziek staat zachtjes aan terwijl ik op mijn laptop mijn ervaring onder woorden breng. Ik heb zin in een ontbijtje. En om mijn yogamat uit te rollen. Vandaag kom ik weer rustig aan online, want als ik iets heb geleerd is het wel dat vertragen mij meer laat genieten. Dat houd ik graag nog een tijdje vast.
Reacties
Een reactie posten